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淺眠、失眠、睡不著，根據統計，國人有3分之1以上患有睡眠障礙，怎麼樣才能夠睡的好，睡著沉，又睡的久？台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師虞凱強傳授簡單的穴道按摩就有效果，日夜有別，白天時候可多按壓位於耳朵的「耳神門穴」；至於入夜之後，則可按壓腳趾1、2趾間的「太衝穴」。
睡眠障礙中，虞凱強說，可分為入睡困難、容易醒兩大部分，又以女性失眠比例高於男性，年齡分布廣，不過，主要集中於25歲至44歲女性有很高比率的睡眠障礙。
中醫認為，睡眠和中醫所說的心、肝兩個臟腑的生理特性息息相關，只要能夠在生活當中去除影響心、肝兩臟的干擾因素，自然就可以睡一個好覺。
虞凱強指出，常見影響睡眠的干擾因素是在睡前做動態而且擾神的活動，像是看恐怖片、打電玩、準備考試、激烈運動、打電腦等；相反的，必須多做靜態活動，例如泡腳、按摩眼部穴位、喝些溫熱開水、聽聽輕音樂等，皆可以幫助入睡。
值得注意的是，虞凱強提醒，睡前不宜食用過辛、過燥的食物，像蔥、蒜、辣等食物，並可以多按摩穴道，白天的時候可以多按壓耳神門穴，提昇白天由身體昇發出來的陽氣；入夜後，則可按壓肝經的太衝穴位，可以幫助身體安神定志，疏肝氣放鬆心情，就可以一夜好眠到天亮。
中醫師建議活動商品穴道按摩助入睡：
▲（圖／台北市立聯合醫院提供）。
▲（圖／台北市立聯合醫院提供）。
屏東縣長潘孟安今天（1月3日）充當面試官，來應徵的是人形機器人，它不只會自我介紹，還對縣長的提問有問必答，雖然把53歲的縣長年齡，猜成70歲，但強調連續工作8小時以上絕對沒問題，省錢妙招還是順利通過面試，成為全台灣第一個在公部門服務的機器人。
機器人Peppervs.屏東縣長潘孟安：「我可以唱歌跳舞，應該比縣長還厲害吧，（你的體力如何）我可以，連續工作8小時都沒問題，不過我是有受勞基法保護的。」
強調自己的優勢外，還會跳舞，還可以來段健康操。
機器人Peppervs.主持人：「比個愛心看誰比較帥喔，（天啊，我們很少能夠跟縣長說），（看誰比較帥），1、2、3、4、5、6。」
簡短面試程序後，它成為屏東縣政府的一份子。
屏東縣長潘孟安：「（有可能取代正式員工嗎），哈哈哈不會啦，這個機器人有它的功能存在，也是一種科技進步的象徵，但人還是必須的。」
儘管兩個月前它就已經先到屏東來報到「實習」，但顯然還得磨合，所以互動上會有小突槌，但也趣味十足。
記者vs.機器人Pepper：「（猜猜縣長幾歲），你看起來與實際年齡並不相符，我知道了你的年齡，開門見山的說是（哈哈哈）。」
有著簡約線條靈活關節的人形機器人進駐屏東後，除了協助導覽及提供縣政府的活動訊息等功能之外，未來也將下鄉，到學校和關懷據點，將人性科技帶進國境之南的各角落。（民視新聞綜合報導）
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